Hoe eet ik nu?
Uw eetgewoonten hebben invloed op uw gezondheid en fitheid. Deze vragenlijst geeft inzicht in uw eetgewoonten en hoe u deze kunt verbeteren.
- Klik op het vraagteken voor extra uitleg over de vraag.
- Kruis bij elke vraag één vakje aan bij de omschrijving die het beste bij u past.
- Uw antwoord dient een weergave te zijn van uw gebruikelijke eetgewoonten.
01.a. Is uw gewicht de afgelopen zes maanden veranderd?
-
Ja, ik ben meer dan vijf kilo aangekomen
-
Ja, ik ben drie tot vijf kilo aangekomen
-
Ja, ik ben ongeveer 2,5 kilo aangekomen
-
Nee, ik ben niet meer dan 1 kilo aangekomen of afgevallen
-
Ja, ik ben ongeveer 2,5 kilo afgevallen
-
Ja, ik ben drie tot vijf kilo afgevallen
-
Ja, ik ben meer dan vijf kilo afgevallen
-
Ik weet niet hoeveel ik weeg en of mijn lichaamsgewicht is veranderd
07.Hoe vaak gebruikt u melkproducten? Voorbeelden zijn melk, karnemelk, drinkyoghurt, yoghurt, vla, kwark, pudding, kaas en melkvervangers zoals met vitamines verrijkte sojaproducten.
-
Drie of meer keer per dag
-
Twee of drie keer per dag
-
Een of twee keer per dag
-
Doorgaans eenmaal per dag
-
Minder dan eenmaal per dag
08.Hoeveel vocht drinkt u op een dag? Voorbeelden zijn water, thee, koffie, kruidendrankjes, melk of melkproducten, vruchtensap en frisdrank, maar geen alcohol. 1 longdrinkglas = 250 ml = 2 kopjes van 125 ml.
-
Acht glazen of meer
-
Vijf tot zeven glazen
-
Drie tot vier glazen
-
Ongeveer twee glazen
-
Minder dan twee glazen
13.a. Wie bereidt doorgaans uw maaltijden?
-
Ikzelf
-
Ik kook samen met iemand anders
-
Meestal bereidt iemand anders mijn maaltijden
13.b. Welke stelling past het best bij de bereiding van uw maaltijden?
-
Ik vind het leuk om de meeste maaltijden te bereiden
-
Ik vind koken soms een opgave
-
Ik vind koken meestal een opgave
-
Ik ben tevreden over de kwaliteit van het eten dat door anderen wordt bereid.
-
Ik ben niet tevreden over de kwaliteit van het eten dat door anderen wordt bereid
Testresultaat
Wat gaat al goed?
Wat kan nog beter?
- Print resultaat
-
Verstuur per mail