Smoothie met fruit en zuivel

Voor 1 persoon heeft u nodig:

1 perssinaasappel

2 stuks/porties fruit naar keuze bijvoorbeeld: banaan, mango, aardbeien, peer, meloen, bessen

1 dl yoghurt

1 eetlepel brinta

Bereiding:

Pers de sinaasappel uit. Schil of was het fruit. Pureer het fruit in de keukenmachine of met een staafmixer.

Voeg het sinaasappelsap, de yoghurt en de brinta toe en klop het schuimig. U kunt de smoothie drinken uit een glas.

Een portie voor 1 persoon bevat ongeveer:

Energie: 270 kcal

Eiwit: 7 gram

Dit recept is overgenomen van het Voedingscentrum.