Matig intensieve activiteiten

Voorbeelden van ‘matig intensieve activiteiten’ zijn:

• Stevig doorlopen, bijvoorbeeld bij hond uitlaten
• Zwemmen
• Rustig fietsen
• Tuinieren
• Traplopen
• Ramen wassen
• Vloer of stoep vegen
• Langzaam dansen
• Zwemmen

Op de website van het Voedingscentrum vindt u meer informatie over hoeveel energie verschillende activiteiten kosten en wat geschikt is voor u.